La Guayaba
Debido a la cantidad de vitaminas y minerales, todas las frutas son saludables, sin embargo, entre ellas hay algunas dotadas con un sinfín de propiedades que las hacen indispensables en nuestro menú diario, y una de ellas es la Guayaba
Esta planta se cultiva en las zonas tropicales y subtropicales, además puede consumirse cruda y cocida en distintas recetas como jugos, conservas, mermeladas, postres.
Algunos de sus múltiples beneficios son:
Fortalece el sistema inmunológico por su alto contenido de vitamina C, E, A, B y potasio; todos excelentes antioxidantes que desintoxican la piel de manera profunda.
Por su alto contenido en hierro, es muy recomendada para los casos de anemia y ayuda a reducir el riesgo de cáncer.
Gracias a su contenido alto de vitamina C y hierro, esta fruta fortalece las vías respiratorias, ayuda a prevenir infecciones virales y reduce la mucosidad.
Protege el corazón de los altos niveles de colesterol y triglicéridos, ayuda a normalizar la presión arterial y mejora la circulación.
Es eficaz contra la diabetes al mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.
Por sus altos niveles de fibra, mejora el sistema digestivo y funciona como un laxante natural.
Promueve la pérdida de peso.
Mejora la visión y ayuda a la protección de las células de la retina.
Aumenta la función de la tiroides gracias su alto contenido de cobre.
Por su contenido de vitamina B3 y B6, mejora las funciones del cerebro. También contiene magnesio, un mineral importante para relajar sistema nervioso y muscular.
Las hojas del árbol de Guayaba están llenas de antioxidantes, antiinflamatorios, antibacterianos e incluso taninos capaces de tratar afecciones que van desde controlar la diabetes y problemas estomacales, hasta bajar el colesterol y prevenir el cáncer. Por eso cuando compres guayabas, no botes las hojas. Por el contrario, pídelas para realizar una rica infusión en casa y disfrutar sus beneficios:
Combate los problemas de la deshidratación.
Reduce la pérdida de cabello. Aplica baños de esta infusión sobre el cuero cabelludo y observa los cambios.
Mejora la calidad del sueño.
Alivia el resfriado y la tos.
Fortalece la salud bucal.
Las hojas machacadas son excelentes para heridas y picaduras de insectos.
Aprende a prepararlo…
Te de hojas de Guayaba
Hierve una taza de agua y coloca 4-6 hojas de guayaba. Tápalo y espera por unos 10 min.
Puedes tomarlo de 2 a 3 veces diarias.
